ランニングフォーム改善クリニックを開催しました!
2020年11月30日トライアスリートの皆さん こんにちは！
スタッフの川口 遼です。
いかがお過ごしでしょうか？
お店では、ランニングコーチの沖コーチにお越し頂き、
ランニングセミナー(楽に走れるフォームに改善クリニック)を開催しました！
綺麗なランニングフォームを身につける為に、トライスロン初心者の方から経験者方まで、幅広くご参加頂きました。
参加者の皆さん全員が、ランのレベルアップに熱心で、集中したとてもいい雰囲気でした！
レッスンの始めにウォーミングアップアップ
レッスン中は、沖コーチ指導の元、
身体を効率よく使う為のランニングドリルに取り組みました。
ドリルで、ランニングで使う動作や筋肉を意識することで、正しいフォームを身につけます！
ランドリルのバリエーションも豊富で、皆さん楽しみながらドリルを頑張っておられました！
私もレッスンを聞いていて、沖コーチの説明が非常に分かりやすく、
ペースに関係なく常にフォーム意識することが大切だと教わりました。
ドリルで正しいランニングの動きを意識づけた後は、綺麗なフォームを意識しながら、
ペースで20分間走とスピードを上げた1km走を走り、効率の良いランニングフォーム習得を目指しました！
無理に力を入れずにスピードを上げる意識で走ります！
早速コツを掴んだ方も多く、段々と綺麗なランニングフォームに変わっていました！
レッスン後は、今まで自己流でやっていた方が多く、
ランを速くなるコツを見つけることができて良かったと喜んでいおられました！
またレッスンを受けたいという声も多く頂きました！
参加者の皆様、ご参加ありがとうございました。
レッスンで発見した課題に取り組んで、ランのパフォーマンスアップを目指しましょう！
また、ランニングイベントを企画させて頂きます。
ありがとうございました！
